1. Explorer les fondamentaux
Présentation des 7 niveaux d’équilibre et des compétences
associées pour poser un cadre clair.
2. Identifier le stress prioritaire
Repérage d’une situation concrète à travailler, celle qui
mobilise le plus d’énergie ou freine l’avancée.
3. Activer les bons leviers
Mise en mouvement avec les gestes physiques et mentaux
adaptés pour relancer l’équilibre.
4. Intégrer la transformation
Prise de recul sur les effets observés et ancrage des
nouveaux repères utiles au quotidien.
Nous prenons le temps d’observer la personne en situation de stress, afin de mieux comprendre
comment elle perçoit la situation et les stratégies qu’elle mobilise spontanément — souvent des réponses de court terme.
Cela permet d’identifier les compétences qu’elle pourrait renforcer pour mieux traverser ces moments. Ces ressources sont ensuite travaillées de manière ciblée à travers des exercices d’équilibre adaptés.
17 rue Jules Verne, 63100 Clermont-Ferrand
Du lundi au vendredi, de 9h à 18h, sur rendez-vous
Prévoir des habits confortables.
Les séances sont payables par chèques, virements ou espèces.
